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你好，最好的方法可采用饮食+按摩。沐浴时坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
另外，睡前配合波斯丽尔做胸部按摩也必不可少，可取适量的波斯丽尔均匀涂抹在乳房四周，先从胸部边缘开始按摩，用虎口把胸部向内收拢。之后从乳房正下方的边缘处开始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。最后从乳头上方开始，用掌根向颈部提拉，这样能让胸部变得坚挺有形。每个动作重复3-5次，动作缓慢轻柔为佳。
你好，乳房发育的大小与先天遗传和后天饮食营养，生活作息有关。
你好，建议你平时不要穿束胸衣，多吃富含角质蛋白的食物，如牛奶猪蹄等，可以在经期后七天按摩胸部，促进发育
以上是对“25周岁了，胸部平坦，乳房很小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
