喝蜂蜜水有什么好处?
女 | 23岁
2018-11-22
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问题描述： 最近家附近的超市在促销,特别是有几种的蜂蜜水价格特别便宜,都说蜂蜜可以养颜,我也想买几瓶回去天天喝点蜂蜜水,除了知道会养颜,其他好处不太清楚,
回答
蜂蜜水无论对于孕妇还是宝宝，还是成年人，只要是没有明显的糖尿病史，都可以作为平时的饮料引用，蜂蜜所含有的氨基酸和维生素是上等的补品，不仅仅可以很好的预防失眠，便秘甚至皮肤色斑等，可每天早上空腹喝适量的蜂蜜饮用，但不宜过多，需多加水稀释。蜂蜜内含有许多的微量元素如维生素B1，C,钙铁等，有利于身体的吸收。?蜂蜜还有润肠通便的作用，可以有效的缓解大便干结，大便通畅体内的毒素就不会被身体反复吸收，又有排毒的作用。对女孩子有养颜美容的好处，淡化面部的色斑，美白肌肤，补充微量元素等。
蜂蜜水是有润肠通便的功效，一般在早晨喝蜂蜜水通便效果最好，因为早晨5-7点的时候是大肠经当令的时候，此时肠蠕动最快。建议您平时不宜经常憋便，有便意就应该立即上厕所排便，生活和饮食要规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，别熬夜。蜂蜜水可以免疫调节、调节血脂、增强免疫力、抗氧化、调节血糖、延缓衰老、辅助降血糖、辅助抑制肿瘤、耐缺氧、改善胃肠道功能(润肠通便)、缓解体力疲劳、辅助降血脂、抗疲劳、清咽润喉(清咽)、对化学性肝损伤有辅助保护作用、祛黄褐斑等。
睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下，蜂蜜有润肺养气的功效还有一定的按身体的效果，建议可以睡眠前喝一些牛奶也可以促进睡眠，但是应该注意睡眠前尽量的少吃东西避免肠胃的过度的紧张引起多梦睡眠质量不好，蜂蜜有一定的舒缓是心情的功效。根据身体的需要适当食用。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；能在口腔内起到杀菌消毒的作用；能缓解压力，提高睡眠质量；可以润肠通便；以及有利于男性精子的生长等等。
每天喝蜂蜜是个好的习惯，定时定量的喝对身体很不错。蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品，真的很有效果。孕妇适合喝蜂蜜.不但美容,而且润肠通便.早晨起床马上喝一大杯温蜂蜜,对便秘非常有效.但每天不宜超过一茶匙。蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
以上是对“喝蜂蜜水有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
蜂蜜主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，同时其它还含有如多种无机盐、维生素、微量元素等。一般蜂蜜具有滋养、润燥、解毒之功效，长期口服对于心血管病、脂肪肝（对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生）、体质下降。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力）、失眠、便秘（蜂蜜可以润肠通便，但必须是天然成熟的真正蜂蜜）等有很好的预防作用及积极的辅助治疗价值，同时由于其还含有生物样雌激素，对女性身体的调理有很大益处。
