问题描述： 老是感觉自己精神不是很好
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-22
您的情况可能是饮食不合理造成的,在加上休息不好都能造成精神不要保证8小时的睡眠,饮食禁忌辛辣的刺激性的食物不要熬夜注意休息,精神压力不要过大,饮食清淡多吃点菌类食物,瘦肉蔬菜水果,在一个就是精神压力不要过大要多放松就可以的,
