问题描述： 饭前吃苹果可以减肥吗,饭后吃苹果会怎么样
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-22
您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-22
考虑单吃苹果减肥的效果不大。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.祝您健康。
