19岁的男生,如何减肥
女 | 19岁
2018-11-22
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问题描述： 身高175,体重80,因专业性质决定,未来必定是室内工作者,运动量必然会少,体重大标准体重过多,希望减掉
回答
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
目前减肥效果最好的是—塑魅婷瘦身纤体霜—减肥：
1、安全健康：塑魅婷纯植物萃取，没有副作用；
2、生活锻炼：平时注意散散步，慢跑一下
3、清淡饮食：特别是晚上的时候，清单饮食，少吃油腻
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祝您健康
运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，
因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。
您好，您是一名19岁的男生，可以通过健康的减肥方式减肥。
您好，您想减肥，建议您在保证身体营养的情况下减少饭量，适量增加运动，以健康的减肥方式成功减肥。
根据您的描述，目前考虑您的情况可能为运动过少导致的肥胖症
想减肥必然要管住嘴迈开腿，少吃垃圾食品和脂肪，多吃蔬菜水果，最重要的是必须多运动。
以上是对“作为一名19岁的男生，如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可以选择安全健康的减肥方法，要适量控制饮食、多运动。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
