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平常应该注意什么才能预防胆结石呢?

女 | 29岁 2016-12-06 有2个回复

问题描述：我们**有两个同事都得了一种叫做胆结石的毛病看他们那么痛苦的样子,我心里真的特别的害怕,有人说不能长期坐着不然会得胆结石的,是这样吗?平常应该怎么注意才能不得这种病呢?

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高锡云

已帮助网友：3368 2016-12-06

你好；，首先要有良好的生活规律，日常生活中经常参加体育活动，、按时吃早餐、避免发胖。有的朋友由于种种原因经常不吃早餐或者没时间吃早餐，这是非常容易诱发胆囊结石的坏习惯，饮食调控是预防胆结石生成的最理想的方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应该少食。

廖元兴

已帮助网友：1820 2016-12-06

你好，预防胆结石，要做到1、按时合理早餐2、规律三餐3、多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入4、避免不合理的快速减肥5、适当增加运动。

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