孕妇禁忌的食物搭配有哪些?

孕妇禁忌食物一览表，孕妇不宜食山楂 山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄铜成分，会加强子宫平滑肌的收缩，不宜食桂圆 桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阴血偏虚的孕妇更不宜食用桂圆。多食可引起孕妇口干胎热，大便干燥，肝经郁热，还可出现漏红、腹痛等流产先兆症状。 不宜多食罐头食品 罐头食品中含有添加剂和防腐剂。妇女怀孕后，体内发生一系列变化，使一些有害物质不易解毒和排出体外。胎儿在妊娠早期各组织器官不健全，也无解毒功能。妊娠期尤其是妊娠早期，大量食用罐头食品会引起慢性中毒，甚至出现畸胎和流产。孕妇禁忌食物清单，不宜饮用含咖啡因的饮料的和食品 咖啡因、可可、茶叶、巧克力和碳酸性饮料中均含有咖啡因，孕妇饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，增加了妊娠合并症和流产的危险。咖啡因会通过胎盘进入胎体，使胎动增加，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿畸形，出生后体重较低。 孕妇禁忌食物清单，不宜食热性香料 孕后经常食用热性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等，容易消耗肠道水分使胃肠腺体分泌减少，引起便秘。 不宜多食油条 油条在制作过程中加入了明矾。明矾是一种含铝成分的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，形成大脑障碍。孕妇禁忌吃哪些食物， 不宜多食酸性食物 酸性食物可使体内碱度下降，引起机体疲乏无力。长期的酸性体质易影响胎儿生长发育，导致胎儿畸形。 不宜饮酒和乱用药 孕妇饮酒和乱用药是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇不仅不能饮白酒，同样不能钦甜酒，因为甜酒中也含有酒精，会对胎造成危害。 孕妇禁忌食物一览表，不宜多食白糖 孕妇过食白糖会削弱孕妇抵御外界病毒人侵的能力，也会大量消耗钙，引起孕妇酸中毒，还会引起胎儿严重缺钙，致使胎儿骨质疏松，影响胎儿头盖骨发育。

一、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受 　
二、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 　
三、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
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孕妇应该注意的食物禁忌
在怀孕期与妊娠病症,应忌食下列食物：
大麦芽：根据前人经验,妇人怀孕期间忌食大麦芽.如《本草正》中说：麦芽,女子有胎妊者不宜多服.亦善催生落胎.《药品化义》亦云：凡痰火哮喘及孕妇,切不可用麦芽.
燕麦：有滑肠和下行之力,故有一定的催产作用,怀孕之妇当忌食为妥.
薏苡仁：根据古代医家经验,怀孕妇女忌食为妥.《饮食须知》中说：以其性善者下也,妊妇食之坠胎.清代食医王孟英亦告诫：苡仁性专下达,孕妇忌之.《本草经疏》中还明言：妊娠禁用
驴肉：性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,怀孕妇女应当忌食驴肉. ? ? ? ?如《日用本草》中记载：驴肉,妊妇食之难产.
兔肉;性凉,能凉血活血,又易损人阳气,故怀孕之人忌食之.如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌

孕妇忌吃生冷刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的。像螃蟹等寒凉的食物，服用后可能导致流产或者早产；忌摄入过多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。你可以多食用含蛋白质和维生素丰富的食物的，饮食要荤素搭配，不要挑食，多喝牛奶,多吃水果。孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。

你好，怀孕早期胎儿容易不稳定，尽快服用叶酸片是最好的办法。其次是要注意休息，减少活动。
饮食上注意少吃油腻和辛辣，那些油炸、加工后的不安全膳食都要少吃，以天然、新鲜的食材为好，也不要吃腌制食品。

怀孕前三个月和后三个月是禁止同房的，容易导致早产或是流产的，同时饮食上需要调节的
饮食上主要是不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物
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孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。
一般忌过量食用咸昧食物，禁食咸鱼。忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

妊娠早期
（1）选择清淡,适口的食物,保持营养平衡.根据孕妇的口味和妊娠反应情况,选用食物和烹调方法.避免油腻,油炸食物,对喜酸,嗜辣者,烹调中可适当增加调味料,引起孕妇食欲.不挑食,不偏食,注意平衡膳食
（2）少吃多餐,保证进食量.孕妇不必拘泥于进餐时间,外出时可随身带着食物,啥时候想吃就吃.多喝水.
（3）保证食入足量含碳水化合物食物.含碳水化合物的食物象谷类等是人体能量的主要和经济来源.
（4）从怀孕前3个月到怀孕后6个月建议每日服用叶酸和维生素B12,
孕中晚期
（1）保证充足的能量,保持体重的正常增长. 孕中,后期每周体重增加在350-400g左右是适宜的.
（2）增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.
（3）常吃含铁丰富的食物.
（4）戒烟,禁酒,少吃刺激性食物.少喝咖啡和浓茶.