睡眠不好的食疗方法有哪些
女 | 40
2016-12-06
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问题描述:每天入睡时间超过30分钟;夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒,睡眠质量比较差,常常做恶梦,每天总的睡眠时间少于6小时,次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等症状,我这种维持睡眠障碍该怎么治疗?睡眠不好该怎么治疗?