回答
需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦！
以上是对“如何在一个月内瘦大腿小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的你这种大腿小腿肥的现象主要是自身体质的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是再多注意观察一段时间，多注意锻炼身体，控制饮食，这样上述症状慢慢就会好转的。祝您健康。
