回答
你好,这样的情况下也就是睡眠时间明显下降的一个情况的。这样的时间是不够的。
建议你是自己先找找原因如是否最近有什么烦恼影响。好好做好解决。另外平时要保持生活饮食规律为好如适当运动。睡前不要吃的太多。有必要的话做好体检确定下是否有影响睡眠的因素。也可以看中医辨证的。
你好,,五个小时的睡眠时间太短了,身体肯定休息不好。
如果没有别的事,最好每天保证充足的睡眠,比如说白天加强身体锻炼,晚上睡前听听音乐,放松一下。
以上是对“48岁男性,睡眠时间5小时正常吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的提示,48岁睡眠要保证6-8小时,以免睡眠不足影响健康。
建议您适当锻炼身体增强抵抗力,保持心情舒畅,培养一些兴趣爱好,多喝水,出去走走和朋友亲人交流交流。生活规律,祝您健康。