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产后恢复运动:产后多久可以运动?适宜做什

女 | 29岁 2018-11-22 有3个回复

问题描述： 产后第四周,多久可以运动?适宜做什么运动?慢跑可以在产后多久做?

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-11-22

产后四周，还是需要多注意休养，暂不要运动，这个避免会引起子宫脱垂的可能
慢跑的话，顺产后60天可以的，剖腹产的话，在产后半年再运动，可以做瑜伽锻炼来瘦身的，较柔和
以上是对“产后恢复运动：产后多久可以运动？适宜做什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-11-22

美女你好，首先不要着急剧烈运动的正常情况下，应该是42天去医院进行回访的，看身体恢复情况.必要时做个盆底筛查，如果有异常，建议做盆底康复训练。

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-11-22

产后的话，是可以做一些的高抬腿的运动那些，那么就是可以改善阴道比较宽松的表现的
慢跑是要在产后三个月之后才是可以去跑步的，但是是不能过度的劳累的，不然会有影响的

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