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什么含维生素b1最多

女 | 34岁 2018-11-22 有2个回复

问题描述： 一个同事因为缺乏维生素B1建议她直接补充维生素B1也可以多吃一些维生素B1含量丰富的食物和在线朋友哪些食物含维生素b1多

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-11-22

如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多,黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多,含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等,含维生素B多的水果有:西红柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等

李小可

已帮助网友：1821 2018-11-22

在植物性食物中,豆类和花生含维生素B1最多,在蔬菜中,苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多,动物性食物中,畜肉及内脏维生素B1很多,祝好

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