八个月宝宝辅食食谱是什么呢?

八个月宝宝精选辅食食谱：
1、肉末西红柿
原料：瘦猪肉25克，西红柿40克，植物油20克，酱油、精盐各适量，葱、姜末少许
做法：
①将猪肉洗净，剁成碎末;
②西红柿洗净，用开水烫一下，去皮去籽切成小块;
③锅置火上，放入油烧热，下入葱姜末炝锅，再将肉末放入炒散;
④加入酱油、精盐略炒，投入西红柿炒几下，用旺火快炒几下即成。
功效：此菜营养丰富，猪肉富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁等营养素，具有滋养肝血、滋阴润燥作用。西红柿富含维生素，尤其含维生素C特别多，还含有蛋白质、钙、磷、铁等，具有清热解毒，平肝生津、健胃消食等作用。猪肉与西红柿相配，菜的营养价值更高，更全面，幼儿食用此菜可促进生长发育。
2、鲜美砂锅炖鸡
原料：洋葱半个，鸡胸1块，胡萝卜1根，香菇三个，食用油、水适量
做法：
①洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁;
②砂锅放少许油，待油热后放入洋葱和鸡肉，略翻炒后;
③加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。
④小火炖20分钟左右即可。
功效：鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。蘑菇有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。胡萝卜能提供丰富的维生素A，增强人体免疫力。

八个月宝宝精选辅食食谱：
1、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
2、胡萝卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡萝卜
做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
3、鱼肉松粥
原料：大米，鱼肉松，菠菜
做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
4、鸡肉菜粥
原料：粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克
做法：将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用; 将鸡肉加入粥中煮，加少量盐(尝着很淡，基本尝不出盐味即可)，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。
功效：鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。油菜中包含多种营养素，钙、铁、维生素C和胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。

八个月宝宝精选辅食食谱：
1、胡萝卜番茄汤
原料：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量
做法：胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。
营养提示：番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。
2、鲜美砂锅炖鸡
原料：洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个
做法：
①洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁?
②砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。
③小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。
营养提示：鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。
3、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

八个月宝宝精选辅食食谱：
1、牛奶米糊
营养特点：牛奶含丰富的蛋白质和钙元素，且营养颇佳。米糊和牛奶二者进行简单的结合，让宝宝既可以补充丰富的营养还可以吃得很饱。大米中含有丰富的纤维素和可溶性糖，还有蛋白质、赖氨酸、维生素BI和钙、铁、磷等元素可以充分满足宝宝身体所需的营养。
2、南瓜小米粥
营养特点：小米中含有蛋白质、矿物质、脂肪、维生素BI，这些营养的含量都是很高的。南瓜的营养也是不容小觑，特别是糖分更是非常的充足，维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、磷等成分也是很多的，对宝宝的肠胃吸收还可以有一定的帮助作用!南瓜有润肠的功效，把身体里的毒素简单的排出体外。这款南瓜小米粥对宝宝的辅食添加过渡到正常的饮食能起到非常好的积极效果。
以上是对“八个月宝宝辅食食谱是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！8个月可以开始添加辅食了，不然完全依靠奶粉是营养不足的，要慢慢开始添加，适应了之后再加另外一种，不能一次加很多种。
首先可以从鸡蛋开始，适应之后加肉末、青菜、苹果、香蕉之类的，逐渐添加。

通常情况下，八个月的宝宝差不多有4-6颗牙了，有的甚至更多，所以具有一定的咀嚼能力，所以推荐给宝宝以下辅食食谱：
1、蒸南瓜（红薯）
原料：南瓜或红薯
做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。
2、莲子百合银耳羹
原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖
做法：把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。
功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。
3、番茄鸡蛋什锦面
原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量
做法：将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段；番茄洗净切块；鸡蛋打散。锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。
功效：清除自由基，保护细胞。
4、蒸苹果
原料：苹果
做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。
功效：可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。
5、鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可
6、蛋黄泥?
原料：鸡蛋1个?
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。?
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
7、米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
8、八宝粥
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。