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每晚慢跑减肥,姨妈不准,最近还腰疼

女 | 20岁 2016-12-07 有2个回复

问题描述：最近运动减肥晚饭不怎么吃早饭午饭正常吃而且营养搭配自我感觉还是很均衡的,每晚都去慢跑半个小时,但是最近姨妈不是很准,而且这两天跑步感觉腰疼,现在要怎么办

我也要咨询

戴以萱

已帮助网友：4522 2016-12-07

你好，减肥不吃晚饭时不科学的，适当运动时可以减肥的，但需要检查，腰疼可以是腰椎的问题，月经不规律是由于激素紊乱导致
建议你平时注意合理饮食，月经紊乱可以用中药调理，注意心情舒畅，不要久坐

赵雅

已帮助网友：2516 2016-12-07

您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌劳损,腰椎病,风湿等,首先要确定您是什么原因引起的腰痛,才能有针对性的治疗.
建议您到专业治疗腰椎病的医院做相关检查,明确诊断您的病情,制定适合您的个体化治疗方案.平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖.祝您早日康复!

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