回答
您的情况考虑是身体发生了精气血亏虚的问题，导致神明失养的表现。发病可能与精神刺激、疲劳、熬夜等的因素有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等加减调治。保持心情舒畅，加强体育运动锻炼。注意饮食营养的合理搭配。
你的问题是情志抑郁证，引起的失眠。就是生气之后，肝郁气滞，导致的失眠诸症。
我建议你吃汤药治疗，可用甘麦大枣汤加减：养血安神、疏肝解郁。
百合、石莲子、甘草、浮小麦、大枣（掰开）、香附、郁金、柴胡、枳实、白芍、合欢花、夜交藤、远志、龙骨、牡蛎
你找中医，就用这些加减治疗。
以上是对“脾气暴躁，睡眠质量差，多梦。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，日有所思夜有所梦，考虑有心事，没有解决，比较烦躁，需要直面问题，解决问题，才能心平气和，安然入睡。同时可以适度锻炼身体，也利于缓解压力
