回答
你好，这里描述的这种症状，考虑是腰椎间盘突出压迫神经造成。是要注意卧床休息，注意腰部护理。
建立你平时尽量减少腰部用力的动作，注意休息，避免劳累。平时要加强腰背肌的锻炼如挺腹运动、倒走、做小燕飞等。避免腰部的保暖防止受凉，避免久坐久站。
你好亲，，出现这种情况考虑可能是腰椎间盘突出压迫神经所致的症状。
建议及时去医院检查拍片确诊后吃中药进行调理，并且采用中医的针灸推拿按摩蜡疗等理疗来缓解症状，祝早日康复。
你好你这两脚发麻与压迫神经有关系的，可能是与腰部有关系
建议您需要做腰部的ct进行确诊的，注意休息的降低水肿服用药物的平时注意不要长期的坐
以上是对“腰疼脚后跟麻木，偶尔有轻微疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的症状。
我建议你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。
独活、寄生、秦艽、防风、细辛、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人参、川芎、当归、熟地、白芍、甘草、三七、川乌、草乌、乳香、没药、追地风、千年健。
你找中医，就用这些加减治疗。
