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中医所指的低热尚包括患者主观自觉的手足心热、胸中烦热而体温并不高于正常的一种情况,常见表现为夜热早凉,或夜间发热为甚,午后潮热,手足心热,骨蒸发热,常伴有消瘦,神疲,乏力,纳呆厌食,烦躁,舌红少苔,脉细数等症状和体征,
每天按时就寝,按时起床,不宜停留床上时间过久,养成规律的运动,如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做,用手按摩足心,或张口吐气,用鼻吸气,这一吐一吸,就会有舒适的感觉.你的工作或生活一定很紧张,缺少休息,应该调节一下,放松自己,主要是精神方面,或者是缺钙,紧张,做梦,睡姿有问题造成的压迫神经等等
