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成年男人常吃什么可以壮阳

女 | 30 2016-12-07 有1个回复

问题描述：现在年纪越来越大,性生活方面大不如以前,现在还怕冷,食补方面我如何补肾壮阳才好呢,我不想吃药,想壮阳有什么好的饮食建议

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黄远航

已帮助网友：3034 2016-12-07

壮阳药本已温热燥烈，体质阴虚火旺的人，服用后似火上浇油，会出现鼻出血、内热等症，尤其是有高血压者，很容易促发心脑血管意外。此外，常用助阳药物的父母所孕育的胎儿，先天不足或畸形的可能性较大。所以，广大男士切记，不可盲目和过度壮阳。在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、牡蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。

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