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睡觉时小腿肚子抽筋

女 | 25岁 2018-11-22 有2个回复

问题描述： 老是会睡到半夜就小腿抽筋,而且很厉害,有时候小腿会痛好几天的,睡觉时小腿肌肉抽筋什么原因啊?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-22

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠,受凉或者缺钙晚上睡觉踢被子会使腿部受寒还有就是冬天的户外活动少引起体内维生素d合成减少缺钙引起肌肉痉挛

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-22

晚上睡觉时发生腿部抽筋,是一种常见的现象,尤其容易发生在孕妇或老年人、长期卧床者身上,发生的原因有可能与以下几种情形有关:1.睡觉的姿势,阻碍的血液循环,2.脚掌向下（垂足）,比较容易引起抽筋,3.保暖不足,使下肢肌肉暴露在冷空气中,4.电解质缺乏,可能是特殊疾病造成电解质的流失,或是运动后,造成体内盐分、镁和钾的流失,预防腿抽筋平时该注意:?注意下肢保暖,睡觉时以右侧睡来避免因循环不良,而发生的抽筋现象,?平时多补充含镁、钾、钙的食物,含镁食物:黄豆、青豌豆、腰果、芦笋、绿花椰菜、芽甘蓝、玉米、茄子、马铃薯、菠菜、南瓜、麦麸等,

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