保健品用量多少合适?
女 | 0个月
2018-11-22
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问题描述： 个孕妇现在怀孕21周了,每天都吃宝健的钙片早中晚各2片,宝健的螺旋藻和宝健的磷脂胶囊,他们都说一天3次,每次4粒,我还买了牛初乳和益生菌,都是保健的,我都该不该坚持吃,最近有点头晕和耳鸣,不知道是贫血还是吃多了这些,怕对小孩有影响,能给点建议吗?具体的用量对吗?非常感谢,
回答
体摄入的营养素有个最大摄入量，营养学上叫UL(人体每日可耐受膳食营养素最高摄入量)是平均每日摄入营养素的最高限量。这个量对一般人群中的几乎所有个体似不致引起不利于健康的作用。当摄入量超过UL而进一步增加时，损害健康的危险性随之增大。
你好，孕期需要增加营养，在饮食上改善就可以的，注意检查一下血压建议：合理饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，定期进行产检
您好，孕期一般正常饮食可以提供足够的影响，不需要额外进行过多保健品使用。
但孕妇较易出现贫血及缺钙，可以在医师指导下适当补钙及补充铁剂，是否为贫血可至医院查血常规了解，若存在贫血可进行补铁治疗
以上是对“保健品用量多少合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
