想要戒除手淫怎么戒,手淫有12年了
女 | 20岁
2018-11-22
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问题描述： 今年20岁,从小学开始就一直手淫刚开始学会手淫的时候,一天3.4次,到现在一天一次,射精特别快,十几秒就射了,怎么办?得用什么药吗?
回答
你好，首先你一定要明白手淫所带来的危害。以下为你提供几个可以的方法，不过任何的方法，你都要学会坚持。
自我控制指南1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。
4．洗澡6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。7．要远离黄色读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做“。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。9．也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着“它“。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。希望这些方法对你有所帮助。
以上是对“想要戒除手淫怎么戒，手淫有12年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
