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根据你所描述的情况，你的性生活有点平凡，容易造成肾虚，出现阳痿等情况。
建议你到医院的男科就这么看一下，如果你每天两次性生活还有手淫，说明你性生过有点抗进了。
以上是对“头晕乏力，很累身体不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
房室过度，引起气血不足，中医诊断考虑为心脾两虚引起的眩晕，各种原因导致心血消耗过度，脾气虚，饮食消化不完全，气血生化不足，后天补充不足，所以气血亏虚，头部供血不户，所以眩晕。心脾两虚，气血不足，还会产生心悸、面色发白、精神不振、乏力、没有食欲等情况。
可选用中成药归脾丸配用天麻钩藤颗粒调理，养心健脾，补气养血，服药期间禁食辛辣生冷食品。
