请指导一下,减肥
女 | 45岁
2018-11-22
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问题描述： 经常坐,上半身特胖,身高1,6,体重140斤,想减到55至60公斤,前面也减过好几次,都失败,这又看见你的产品,感觉挺好,想听听的指导
回答
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
以上是对“大夫好，请大夫帮忙指导一下，我想减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
