阳痿早泄锻炼方法有哪些?
男 | 26岁
2018-11-22
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问题描述： 最近总感觉浑身无力,房事的时候力不从心,有时候半天就是不硬,一直疲软着,好半天勃起了,还抽动不到几分钟就射了,一点感觉都没有,非常扫兴,
回答
你好，阳痿早泄患者应积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。患者应加强局部护理：要注意会阴部清洗，每日2次。留置导尿期间尿道口，用氯己定棉球及时清洗，清除分泌物。引起性功能障碍的病因很多分功能性的和器质性的。功能性的性功能障碍占绝大多数表现为大脑皮质功能紊乱，通常由不正常的性生活习惯（手淫、性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起，器质性的性功能障碍较少见，多为脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱。
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你好，我推荐一种壮阳运动握拳法：肝气不足不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状。每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效。
你好！阳痿早泄可以自我按摩，每晚热水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次;用手把阴茎及阴囊一同握于掌心轻向下牵拉150-200次，用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次;做一些肌肉锻炼，在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。
您好，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。引起的原因可分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，同时用手直接按摩阴囊，时常按摩，睾丸便会改善循环，增强睾丸功能，提高男性精力。
日常护理其实最好的治疗，
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是阴茎的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉 。
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活 。
第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
您好，如果要通过锻炼的方法治疗阳痿早泄，建议方法如下：
一、坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了
二、就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者
三、就是做仰卧起坐
四、就是要注意饮食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，少吃辛辣食物，忌烟酒。
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导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加早泄患者人数日趋增多.从治疗角度来说临床治疗早泄目前还很难实现早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法.但是对于目前部分器质性的早泄是需要进行医学或者物理疗法的仅仅依靠心理疗法是不能达到的.所以早泄患者应该分清如果自己患的是器质性早泄则需要到正规医院就诊.
注意生活要有规律加强体育锻炼如打太极拳散步气功等均有益于自我心身健康和精神调节.禁止自慰节制房事避免剧烈的性欲冲动避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间这样有损于健康并不可取.性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响应该避免忧虑激动和紧张要树立信心配合治疗.女方要体贴安慰不能责难威胁否则反而事与愿违不利于疾病的康复.
您好这位朋友,建议应用天王补心丹,金锁固精丸,金士力强效胶囊试试.同时注意以下几点：
1）积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.
（2）调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.
（3）勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.
（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.
（5）多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
（6）阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.
