回答
您好，根据您的描述，腹肌是可以通过运动的方式得到加强的，需要您长期坚持，才能得到理想的效果。
强化腹部肌肉的运动有很多，比如仰卧起坐，空中蹬车，和各种类型的卷腹，都可以达到一定的效果。
你好，根据你说的这个情况，应该锻炼身体，锻炼仰卧起坐，逐渐就会有腹肌的。
建议你每天锻炼半小时，只要坚持去做，逐渐就会形成腹肌的。这个腹肌的问题不难，难就是怕你不坚持。
以上是对“心里不舒服怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，说实话吧，俺认为你们班除了你都不正常，你们都是专业练腹肌的吗？正常人能有几个练出腹肌的啊？起码我在生活中一个都没见过
其次锻炼腹肌必须坚持锻炼，最好的方法就是仰卧起坐，你还可以试试平板支撑和电视上的腹肌健身操
