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睡不着!胡思乱想,有时多梦,浅睡眠

女 | 18岁 2018-11-22 有4个回复

问题描述： 头疼,做梦,排泄不好,有些超重,有痰,

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-22

你好！你描述的这一现象是思虑过多大脑过度疲劳引起的，如果为了治好本疾病，只能介入没有依赖性的中草药治疗效果是好的。建议平时要合理安排好自己的作息时间，祝早日康复。。

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-22

你好，根据你反应描述问题，纯属于心里因素，放松自己，克服心里因素
你好，建议你保持心情舒畅，放松心态，多沟通交流，多运动，睡前温水泡脚，喝杯牛奶改善睡眠
以上是对“睡不着！胡思乱想，有时多梦，浅睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-22

您好，您的这种情况应该从生活习惯，饮食习惯调理一下就会好的。
建议您多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，忌食辛辣刺激性的食物，坚持每天锻炼身体，作息时间规律

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-22

你好，，可能由于求学求职压力大，身体懒动，体内湿气过重导致。
你好，建议管住嘴，迈开腿，每天跑步锻炼一个小时，听听音乐，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，天天坚持做，希望对你有帮助。

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