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我奶奶今年70岁身高150体重1

女 | 70岁 2018-11-23 有1个回复

问题描述: 我奶奶今年70岁身高150体重1203脂高,高血压,骨质疏松,膝盖痛,老是失眠,她喜欢在临睡前喝热的银露花生牛奶,这样子对身体好吗?这种的老人家应该喝什么牛奶对身体好而且有助于睡眠(最好推荐牌子)?什么时候喝?牛奶热多久才不会丢失营养?(请回答,专业回答,,
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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-11-23

睡前喝热牛奶是可以的,只要不甜,现在的牛奶不需要热开,因为都经过消毒,可以直接饮用,也可以用中药做个调理,如乌灵胶囊、安神补心或参松养心胶囊任选一种试试、再加上西药维生素B1和谷维素,平时要加强运动,注意少吃食盐,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,晚上可以吃些助眠的食物,如牛奶红枣等,祝健康,