问题描述： 如何在室内瘦腿、瘦腰、瘦臀,有什么比较好的方法给我推荐一下呗,
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-23
至于瘦腰,有好多方法的,我推荐一个我认为很有效的,做仰卧起坐,虽然方法很老套,但是确实管用,但是这个仰卧起坐有些不同,要用一个道具:软垫,把软垫放在腰的下面,还要注意一个细节:大腿要和小腿成45度角,最好不要有人压着脚,这样更可以锻炼腹肌,效果更明显,
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-23
据我所知,可以速度较快减臀和腿的方法,就是双脚脚尖点地,脚跟翘起,双腿一前一后抖动,逐渐加速,抖动起臀部,这个方法减臀和腿,非常有效果的,每天坚持20分钟,这样腿和臀,一起都减啦!
