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酸奶加红糖减肥法

女 | 23岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述：酸奶加红糖减肥法是什么?身材外形显得矮胖、浑圆,脸部上窄下宽,双下颌,颈部粗短,向后仰头枕部皮褶明显增厚,胸圆,肋间隙不显,双乳因为皮下脂肪厚而增大,在下腹部和双大腿和上臂上部内侧可见白纹,酸奶加红糖的减肥法是什么?

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李小可

已帮助网友：1819 2018-11-23

您好:红糖是暖物,好多人都错误的以为红糖只会发胖,其实在某种程度上来说红糖是可以减肥的,它比白糖寒地营养成分高,冬天还可以暖身加速血液循环,如果用红糖酸奶减肥的话要注意的是酸奶应该是无糖脱脂的,加红糖代餐,好多人都以为这怎么会瘦,其实睡前吃奶酪配红酒也是加速脂肪燃烧的,所以不要看这觉得不是减肥的就妄下断论,

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-23

1.要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪,2.走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神,而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮,3.要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪,

酸奶加红糖减肥法

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