酸奶为什么能减肥

向你介绍酸奶加红糖一个月瘦斤一杯酸奶克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境,断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉,这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效,同时还有维护肠道菌群生态平衡,提高人体免疫功能等功效,所以经常喝酸奶,是对身体很有益处的,建议多喝酸奶是有好处的,但有些要注意的,酸奶不能加热喝,酸奶一经加热,所含的大量活性乳酸菌便会被杀死,就会丧失了它的营养价值和保健功能,同时不要再空腹的时候喝,这样很酸奶才会更健康注意酸奶和减肥一点关系都没有!酸奶只能帮助你消化功能的完善!要减肥就要做到以下几点调整饮食,从现在开始每天早上一个红薯一个苹果,然后买芹菜用果汁机全部打碎里面加水每天一杯!记得早上喝!中午和晚上可以配合米饭加素菜!千万记住不要再吃荤的了!越吃越胖!如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃!这个最重要!适当的运动,比如走走路啊,小跑跑啊!这些都是需要的!