提高基础代谢量

测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时（但要保持清醒）,室温维持20℃左右测定.在临床和生理学实验中,规定受试者至少有12小时未吃食物,在室温20℃,静卧休息半小时,保持清醒状态,不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率.基础代谢率的计算公式:（脉率+脉压）-111你的脉率是60,脉压是（85+90）/2-(60+70)/2=23(60+23)-111=-14临床上测定基础代谢率时,常用相对值来表示,一般认为与正常平均值范围相差在-15%~15%之间都视为属于正常范围.经计算你的基础代谢率是-14%,在正常范围内.祝平安顺利!

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动,环境温度,食物及精神紧张等影响时的能量代谢率.基础代谢率正常值为±10％～15％,25岁以前基础代谢率较高,过了25岁以后,基础代谢率就会开始下降,大约每十年约下降5-10%,也就是说当我们五十岁时,基础代谢率已经降低了15-30%,这也是为什么很多人五十岁以后身材逐渐走样的原因.脉压=收缩压-舒张压,但是你说的你的血压高压有点偏低,像你这个年龄的女性高压一般在110左右,你可以重新测试几次,然后按照此法计算.

基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率,人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率,测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时（但要保持清醒）,室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定,如甲状腺机能亢进的患者,其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%,基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法,其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时,也可表现为基础代谢率降低,体温升高时,基础代谢率也升高,通常体温每升高1℃,基础代谢率就升高13%,人在长期饥饿或营养不足时,会出现基础代谢降低,此外,测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准,安排人们膳食的依据,