问题描述： 有没有什么好办法能让我晚上不做梦,因为每天做梦天天早上起来特别的累,我晚上睡觉总做梦怎么办?
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-23
做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少,
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-23
人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象,梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到,每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在,
