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酸笋牛肉怎么做

女 | 27岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述: 朋友们常吃酸笋牛肉这道菜说非常好,但具体哪好,谁也说不明白,酸笋它的营养价值是什么,减肥.吃了会不会发胖啊?

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-11-23

准备:  酸笋、牛里脊肉(前腿肉也能够)、小葱、姜准备调料:  油、盐、小苏打、生抽、黑胡椒粉适量、料酒、干淀粉制造过程:  1、酸笋切片待用,小葱切段、姜切小片备用,  2、牛里脊肉逆丝切薄肉片,加少许盐、小苏打、生抽、胡椒粉、料酒、干淀粉一同用手抓匀,重复的抓捏让肉吸收水分变得有弹性,  3、锅内放一匙油,烧热后,将姜片放入爆香,下牛肉快速翻炒到肉片变白出锅,牛肉不一定要炒到全熟,略带生即可,  4、锅洗洁净后,再放一匙油烧热锅,下酸笋片爆炒,参加盐调味,翻炒3-5分钟后,倒入曾经炒好的牛肉片,再翻炒数下,喜欢有汤汁的话,略放一点点水(或是腌酸笋的水),让酸笋炒牛肉更潮湿嫩滑一些即可,  5、撒上小葱段,炒匀,立即关火出锅,

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-11-23

酸笋的营养价值酸笋味道鲜美,营养丰富,酸笋含丰富的纤维素,能促进肠蠕动,从而缩短胆固醇、脂肪等物质在体内的停留时间,酸笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品,