问题描述： 如何能瘦臀瘦臀的运动做什么运动能瘦臀
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-23
骑自行车可以瘦腿,瘦臀可以做拉引体向上对减少臀部脂肪有很好的效果,运动是长高必不可少的方法,平时要注意早餐营养,每天都要和牛奶,
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-11-23
对于发育期的青少年,有减肥需求的,需要进行综合调理才能有效果,不要节食,不要吃药,要综合运动和饮食,首先,饮食要均衡规律,不要吃零食,不要吃油腻的食物,不要吃辛辣刺激的食物；保证足够的睡眠,每天11点之前睡觉,睡觉前4小时不要进食；坚持运动是十分重要的,
