提高身高的方法
女 | 18岁
2018-11-23
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问题描述： 男,18,将近171cm的身高,父母的遗传基因不错,但是一年多不见再长高,平时也爱锻炼运动,不挑食,只有睡眠不够充足,
回答
就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦,
