酸枣仁治失眠好使吗
女 | 59岁
2018-11-23
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问题描述： 酸枣仁治失眠么?得了失眠好几年了,过去是偶尔性的睡不着,一星期大概有两三次吧,自从去年办了内退以后,失眠就越发严重了,每天晚上都是2,3点还睡不着,早上还起来的特别早,听说酸枣仁治疗失眠还不错,去给她买点试试,用酸枣仁治疗失眠的效果怎么样呢?酸枣仁治失眠好使吗?
回答
酸枣仁治疗失眠有很好的作用,在中医临床中酸枣仁作为“滋补五脏、健胃醒脾、镇静养心安神”入药,李时珍指出:酸枣仁“服安五脏,轻身延年”、“补中、益肝、坚筋骨、助阴气、能令人体健”,将酸枣仁15-20克捣碎水煎,每晚睡前一小时服用,既能养血,还有较稳定的镇静作用,适用于面白神疲、心烦失眠的女性,
如果想要彻底的治疗好,自己不要盲目的用药,尤其是西/y药和保健品,治标不治本,建议中医全面调理,类如:用醒脑安康组合通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等,会有意想不到的好效果,另外,自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间,工作劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,多锻炼身体,多参加户外活动,增强体质,注意饮食的调理,
