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从你说的情况看，多是精神太紧张的缘故，多和朋友聊聊天，听听音乐，多喝牛奶，吃些红枣及蜂蜜比较好
你好，建议你放松思想，怀孕是女人特殊的生理时期，必须保养好自己啊，散散步也有利于睡眠，只要睡眠好了，就不会头痛了
您的情况是妊娠合并失眠、头痛的问题。发病可能与您的情绪、饮食习惯、疲劳等的因素有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如杞菊地黄汤加减调治一下。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。
以上是对“我怀孕一个多月了。晚上睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
