酸枣仁女贞子
女 | 60岁
2018-11-23
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问题描述： 我长年失眠,所以整个人都没有精神,老是昏昏沉沉的,痛苦死了,最近听朋友说,用酸枣仁女贞子煎水可以治疗失眠?可以么?对于失眠我该怎么办好?
回答
酸枣仁女贞子煎水可以治疗失眠的,效果比较不错,你可以尝试一下,引起失眠的原因有很多,很大程度上,失眠常常是和白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,通常压力过大,就会容易导致失眠,您可以睡觉前喝杯热水,按摩一下太阳穴,可以缓解大脑疲劳,另外注意保持充足睡眠时间,避免饮用刺激性的饮料,
