回答
坚持锻炼，饮食调理，一有时间就转呼啦圈，保持半小时不掉落，饮食上，饭前先喝水或喝汤
近期要注意减少脂肪类食物或油炸食物的摄入有蔬菜和水果代替，另外要保重一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪
以上是对“没有。。。只是想快速减肥而已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥的话注意要采取正确的方法为好的。不要去想着如何快速。不要去
相信那些什么减肥法什么减肥药更不要去节食之类的。主要建议保持正常规律的饮食为好。少点主食多点青菜水果。少油腻的。不吃零食宵夜。不要节食。注意坚持锻炼才是重点，不要偷懒的。
