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背部脊柱附近肌肉大腿肌肉酸疼

女 | 17岁 2016-12-09 有3个回复

问题描述:在做完100深蹲过后腿部肌肉酸麻,没怎么注意,继续运动,第二天起床后感觉背部脊柱附近肌肉大腿肌肉酸疼,已经疼了2天了还是没有好转,

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2016-12-09

你好,应该是剧烈运动引起的。
一般情况下,剧烈运动可以导致体内乳酸产生过多,从而导致肌肉酸痛。一般四五天就会好转。
以上是对“背部脊柱附近肌肉大腿肌肉酸疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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熊平安

已帮助网友:3558 2016-12-09

来看,你的情况还是肌肉劳损。
建议你平时最好适度的休息,不要劳累,可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗

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黄文飞

已帮助网友:3034 2016-12-09

你好;肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质,
一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复,在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.祝你健康。