在西藏这里总感觉胃消化不好!
问题描述: 月初来西藏,十多天了还没适应,会不会是地方气候还是高原反应的原因,消化不好啊?都没进食就一直觉的饱饱的,腹部还有点胀胀的感觉,有时候还想吐但是吐不出来,是不是消化不良?
回答
你好!已出现消化不良症状后,忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主,维持1~2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康复。
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就你目前情况消化不好,不论是胃脘部痞闷满胀不舒,还是腹痛、呕吐、泄泻,如果兼见有发热、恶寒、头身痛等,多属外邪所致,用解表疏邪的方法,可选用藿香正气软胶囊;如果兼见有嗳腐酸臭、不思饮食,或吐泻后反觉舒适、舌苔厚腻,多属饮食积滞,用消食化滞的方法,可用保和丸;如有胸胁胀满、烦闷不舒、嗳气频作、饮食减少,每因情绪波动或精神紧张而症状加重、脉弦等,多属于肝郁气滞,应疏肝解郁理气,可用舒肝丸;如果兼见有胸闷、头身重、口中粘腻、不思饮食、痰多、舌苔腻等,多属于痰湿内阻,用除湿化痰的方法,藿香正气软胶囊很适合;如果兼见有病情时轻时重、食欲不振、面色少华或面色萎黄、倦怠乏力、口淡不渴、脉弱等,多属于脾胃虚弱,用健脾益气的方法,可用人参健脾丸、补中益气丸等;如果兼见有脘腹冷痛、喜温喜按、四肢不温、食少乏力、腰膝酸软或见下肢浮肿、脉细弱等,多属于脾肾阳虚,可用附子理中丸、金匮肾气丸等。
提高消化效能的建议:饭后慢慢散个步,不但可帮助食物的消化,而且可以让你整个人放轻松。每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁,可帮助修复消化道内缘。
消化不好会影响身体对营养的吸收程度,有时还会影响正常的食欲,进而加强病症恶化。消化不好要多吃含纤维素多的食物,像麦片,纤维素能增加肠胃的蠕动性,从而帮助人体消化。消化不好也可以饭后嚼两颗健胃消食片或者四消丸,都能帮助肠胃消化。此外饭后出去散散步也是不错的选择,有利于我们的消化。
您好!就您提的症状应该带有高原不适和水土不服的原因,建议您买酸奶喝,酸奶能在人体内产生有益菌,又能增加肠胃的蠕动性,所以能解决消化不良额症状。还可以揉腹:按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。
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这些原因都有,中医认为是为肝气郁结引起的痞满,肝气郁结,气行不畅,肝气化火,肝火犯胃,胃气不舒,所以痞满腹胀。
可选用中成药逍遥丸或七制香附丸调理,舒肝理气,和胃消胀,服药期间禁食辛辣生冷食品,禁食萝卜和饮茶。