思虑过度失眠怎么
女 | 66岁
2018-11-23
有2个回复
问题描述： 最近一段时间因为女儿要出嫁了,准备的东西也很多,心情也不是特别好,做妈妈的总是会舍不得,晚上老是半宿半宿的睡不着,第二天头疼的要命,做事情也提不起兴趣来,总是会有些烦燥不安,我这种失眠多梦,严重的头疼是什么病?怎么治疗?
回答
根据您的描述和您的年龄,更年期的状态比较明显,焦虑失眠属于一种神经递质的失衡,在焦虑期间可以对你的反应力和记忆力造成一定的影响,但这种影响不是一直存在,焦虑治疗好了,那么神经递质的稳定重新建立,那么你的大脑就又完好如初了,建议睡前喝一杯牛奶,经常用热水泡脚,晚饭后不要喝浓茶,不要喝刺激性的东西,平常多运动,多和同龄的朋友进行沟通和室外活动,
