思虑过度伤脾
女 | 19岁
2018-11-23
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问题描述： 总是想很多的事,大事小事都想,停也停不下来,精神也很不好,感觉很疲倦,无法集中注意力,好像总是想要去思考,心慌,心悸,我思虑过度该怎么办啊?
回答
您的情况,属于中医讲的七情内伤,思则气结,气机郁结,所以会食欲下降,日久就会耗伤阴血,所以会心慌,思伤脾,怒胜思,也许您是思虑太多,可以找人倾述出来,或者通过运动等其他方式发泄出来,习惯是大部分是由潜意识支配的,您可以从现在开始重新培养一个好习惯,一般坚持一个月就行,自身的改善,涉及到身体的生理、心理健康,
