回答
建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗，注意保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路;经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
如果感到不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感;平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的
建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗，注意保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路;经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
如果感到不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感;平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的
