总是用余光看别人,越想控制越控制不了
女 | 15岁
2018-11-23
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问题描述： 上课时,明明眼虽然睛看着黑板,但余光总会看着旁边的人,久了以后,每次上课时都会想起要用余光看别人,越想集中精神就越集中不了,有两一年多了
回答
你好，根据你描述的情况来看是精力分散，不够集中，容易分心
建议控制自己，你看了别人能学到什么，时间久了，别人都学到了知识，只有你一个人什么都不会，集中精力，好好学习，希望能帮到你
你好，，总是喜欢用余光去看旁边的人，自己无法控制，多数考虑为强迫症，适当自我调节，不用担心。
建议去做一下心理咨询，进行心理测试，积极配合治疗。必要的时候，可以去正规医院给治疗，给予盐酸舍曲林等药物系统治疗。按时服药，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。定期复查。平时注意休息，不可过度劳累，规律饮食，希望对你有所帮助，祝你早日康复！
以上是对“总是用余光看别人，越想控制越控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。分析你的情况，这是强迫症的表现，考虑与你性格过于敏感脆弱，容易受到不良心理暗示有关。
建议保持良好心态，放松心情，树立自信心，不必过于关注自己的有没有用余光看人这件事，这本来也不是什么大事情，不过是习惯而已，不值得大惊小怪，一切顺其自然，这样反而会好些，平时要注意休息，安排好作息时间，保证每天有充足的睡眠时间，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富充实，这些对转移注意力都有好处，慢慢就淡化了。祝健康。
