体质虚弱的人应该怎么调理?
女 | 26岁
2018-11-23
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问题描述： 我常常会没有精神,白天老是容易打瞌睡,晚上睡觉手脚还会冰凉,吃过很多的补品都不见好转,这是怎么回事呢?这和体质有关系吗?我应该如何调理呢?
回答
您好，体虚的人常表现为，浑身无力，头脚冰冷，精神不振，经常失眠，白天嗜睡，脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，形体消瘦，口干舌燥等，中医体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，可以找正规的中医针对病情开些中药调理调理
避免吃一些辛辣刺激性强，温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物，如一些狗肉、羊肉；鱼类，胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒等等的一些食物是不适宜体质虚的人去食用的。
以上是对“体质虚弱的人应该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
体质虚弱的人我建议您要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，像菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄等等这些常见的瓜果都对你的体质能起到一定的调理作用。
