减肥引起便秘,吃的比较少,想减肥
女 | 17岁
2018-11-23
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问题描述： 减肥早餐照常吃,中午吃的比较少,晚上不吃,而且每天跑两千米,但现在便秘了,中午吃主食红薯,饭后还吃苹果,还吃蜂蜜水,但晚上还是拉不出来,这俩天体重也没掉,怎么办呀?还有,天天不吃晚饭对身体有影响吗?从今起两天排便一次行吗?
回答
便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用奘灵水苏糖来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，解决便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，感谢您对奘灵品牌的信任，祝您生活愉快！
以上是对“减肥引起便秘，吃的比较少，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你以上所描述的内容来看这种情况下建议你少吃红薯，红薯最容易引起便秘！
你好！一天排便两次是可以的，一定要健康合理的减肥，平时多喝白开水，少吃多餐，不要吃太油腻的食物，坚持锻炼！
中医认为是为脾气亏虚引起的便秘，中医认为脾主运化，脾气亏虚，食物消化不完全，积滞胃中，不能及时排下，气虚又缺乏向下排送力，所以便秘，脾气虚，饮食消化不完全，气血生成不足，所以还会有乏力、没有食欲等情况。
可选用中成药补中益气丸配用归脾丸调理，健脾补气通便，服药期间禁食辛辣生冷食品、少喝浓茶、禁食萝卜。
你好，很高兴为你回答，，你的便秘应该是因为你进食的主食量太少，所以相对排泄物也会减少，不用担心，减肥是一个长期的工作，不会是像你想象的，每天都会有体重下降，需要慢慢的下降，中间会有一个平稳期，平稳期体重是维持不变的。
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你好，你现在这个情况的话，自己注意适当的加强运动，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，多喝点热水，多吃青菜和水果，可以适当的吃一些蜂蜜，你也可以吃点大黄通便胶囊，保持大便通畅，用药观察一段时间看看。
