都是晚上工作白天睡觉,现
女 | 23岁
2018-11-23
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问题描述： 都是晚上工作白天睡觉,现在不需要熬夜工作了,怎么把时差调回来,比如说,晚上不睡第二天白天也不睡,这样熬一天等当天晚上早点睡,这样科学,可行嘛?
回答
这个肯定是不能的，经常性的这样熬夜的话，容易引起失眠多梦
一般你这个晚上的时候在十点前就是要早点休息的，白天早上六点左右的时间是要起来锻炼的
以上是对“请问一下，我现在都是晚上工作白天睡觉，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
