您的位置： 99健康问问 >其他症状 >都是晚上工作白天睡觉

都是晚上工作白天睡觉

女 | 24岁 2018-11-23 有2个回复

问题描述： 都是晚上工作白天睡觉,现在不需要熬夜工作了,怎么把时差调回来,比如说,晚上不睡第二天白天也不睡,这样熬一天等当天晚上早点睡,这样科学么?

我也要咨询

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-23

你好，根据你描述的情况，你这样晚上工作白天睡觉，确实对身体有很大害处的，能纠正过来是最好的。
给你的建议是，一晚上工作一天了，白天如果不累的话，可以适当的睡会儿，等到晚上接着再睡就行了，如果就是睡不着，吃点镇静的药物就可以了，慢慢地调节过来。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-23

你好，，这样也是可以的，只不过你白天会有点累。
建议你可以白天小睡一会，时间不要太长，如果困的厉害就出去锻炼一下，不要独坐。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。