出差异地常常失眠怎么办?
女 | 28岁
2018-11-23
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问题描述： 一个南方人,最近被公司派遣出去长春公干,公干时间为期大概一个月,可是我来这边已经4天了,这4天里,每天休息都不好,每天晚上都在床上辗转反侧睡不着,失眠了,可是我以前很少会失眠休息不好的
回答
出差到一个陌生地方，难免会出现情绪不安的情况，最好的方法就是要学会自我放松，寄工作于娱乐，既然都出差了，你也可以好好地到当地去玩玩，旅游一些，这对你放松心情，治疗失眠也有一定的效果。
以上是对“出差异地常常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不同的睡觉环境也可能是引起你失眠的原因之一，忧郁每天都睡习惯了自己的床了，突然换了一个不同的软硬度的床或者由于酒店里的一些不习惯的气味也可以让你失眠，建议你以后出差尽量选择一些符合自己平常休息习惯的酒店，或者带一些自己平时入睡的随身物品也可以有效果地帮助你入睡。
购买一些能帮助你睡眠的香薰，在每次睡觉前点一些香薰，有助于你放松精神，更加容易地让你进入睡眠状态，另外香薰精油还有多种治疗用途，它能加速细胞的新陈代谢，加强免疫系统，排除细胞内毒素，让你的身体更加健康。
你可以到当地的一些做按摩的地方做一些有关于可以帮助你睡眠的按摩，通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康，按摩不单单可以改善你的睡眠，对你的身体也是有很好的帮助
你说你以前很少这样的情况发生，你这属于是急性失眠患者，应该尽量早点使用药物治疗，为了避免因为失眠带来的心里烦躁问题给你工作上带来不必要的困扰。
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你好，，你可能是因为去了一个陌生的环境不太适应，所以才会失眠。
现在就想着工作重要，必须好好调整自己的情绪，要学会去适应环境，只有这样才能好好工作，同时白天多出去散散心，睡前不要想太多。
